日曜日の11:45～13:00
リラックスヨガを担当して下さっている、あゆみ先生のご紹介です。
今は子育て中で月一回の担当でしたが、10月からは月二回ご担当くださいます。
10/7(日)、10/14(日)
11:45～13:00
私はあゆみ先生の存在自体がヨガだと感じます。穏やかな空気で身も心もリラックス出来るクラスです。ご参加お待ちしております。
(by みずほ)
あゆみ先生からのメッセージ
忙しい毎日の中で、ヨガの時間は私自身、自分に思い切り目を向けてあげられるひと時です。
まずは、呼吸を身体にたっぷりと通してあげましょう（私はこれだけで半分生き返るような気がします。笑）
その呼吸を感じながら気持ちよく身体を動かすことで、知らないうちに抱えてた身体のこわばりや緊張、そして心もほぐしていきます。
ご自分が本来持っている穏やかさを取り戻すと、また毎日を少し快適に導いてあげることができます。
そんな自分のための時間を、ぜひ過ごしにいらして下さい。
あゆみ先生のインスタグラム
https://www.instagram.com/a.kouha
