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スケジュール・クラス紹介

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【studio meena スケジュール】

こちらをクリックするとスケジュールの一覧表がでます。
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●全クラス予約制になります
定員12名の小さなスタジオです。ご希望のクラスがございましたら、前日までの事前のご予約をお願いしています。キャンセル料はかかりません。体調不良などのキャンセルはわかり次第、ご連絡いただければ大丈夫です。

●ご予約はstudiomeena1015@gmail.com  または 070 6484 6057 まで。
電話にはすぐには出られないことが多いのですが、メッセージを残していただけたら返信させていただきます。

●女性専用スタジオになります。
パートナーとの参加は可能です。お問い合わせください


【隔週クラス】
☆月曜日10:00~11:15
美骨盤エクササイズ(あつこ)とペルヴィスフローダンス(じゅんこ)の不定期開催です。スケジュールは上の<スケジュールはこちら>をクリックしてご確認ください。
☆土曜日10:00~やさしいヨガは隔週で担当がかわります。りょうこ or  あい

【代行・休講・変更】
●3,4月のスタジオクローズ
3/30

●2017年1月より日曜日のクラスの時間が変更になりました。スケジュールでご確認ください。

●休講

【クラス紹介】 ★が増えると強度が増します

  • ベーシックヨガ 1 ★☆☆
    ベーシックなヨガクラスです。深い呼吸とポーズで心と身体の調子を整えます。プロップス(道具)を使って、ポーズの練習も行います。初心者向きのクラスです。
  • ベーシックヨガ 2 ★★☆
    プロップス(道具)を使って、ポーズの練習を行います。いろいろなポーズを練習したい方、定期的に練習している方にお勧めです。
  • アロマヨガ ★☆☆
    その日のテーマに合わせたアロマを焚いてレッスンを行います。アロマの香りで心も癒されます。初心者向きのクラスです。
  • 骨盤調えヨガ ★☆☆
    骨盤、股関節を中心に身体を整えるクラスです。主には仰向けまたは座ったレッスンになりますので、運動の苦手な方、初心者の方でも安心して参加できます。
    また、普段身体をハードに動かしている方で、骨盤・股関節周りをほぐしたい、心身ともにリラックスしたい方にも最適です。
  • 美骨盤エクササイズ ★☆☆
    身体の土台・中心とも言われる骨盤を望ましい位置に戻し、インナーマッスルを鍛えることで基礎代謝を上げ、「美ボディ」を作ります。初心者歓迎です。
  • くつろぎヨガ(リストラティブヨガ)☆☆☆
    プロップス(道具)に身を任せ、心と身体と精神を緩める、深いリラクゼーションが得られるヨガです。支えられた楽な姿勢で長めのホールドを行います。
  • やさしいヨガ ★☆☆
    運動不足や日常生活の疲れ、クセなどによる身体の緊張やコリを解きほぐし、インナーマッスルをしっかりと使っていくことで身体・姿勢を整えていきます。
    肩こりや冷え、また生理痛などの女性特有の悩みがある方にも効果的です。
  • リフレッシュヨガ ★☆☆
    呼吸とともに身体の各関節を動かし、血行を良くすることで心も身体もリフレッシュしていきます。初心者の方もお勧めのクラスです。
  • マタニティヨガ
    マタニティのみのクラスは開講していませんが、特に禁忌事項のない妊婦さんは通常クラスに参加できます。詳しくはお問い合わせください。
  • プライベートヨガ
    レッスン内容、日時は生徒様とご相談の上、オリジナルの内容で行います。自分に合わせた内容で行いたい方、忙しくてスタジオスケジュールに合わせられない方など生徒様のご要望に合わせて行います。
    詳細はこちらです → プライベートレッスン

 

 

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