【studio meena スケジュール】
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＜感染症対策として、現在定員を減らして開講中です＞
●全クラス予約制になります
定員１２名の小さなスタジオです。ご希望のクラスがございましたら、前日までの事前のご予約をお願いしています。キャンセル料はかかりません。体調不良などのキャンセルはわかり次第、ご連絡いただければ大丈夫です。
●ご予約はstudiomeena1015@gmail.com まで。
●女性専用スタジオになります。パートナーとご一緒でしたら男性もご参加いただけます。
【クラス紹介】★が増えると強度が増します
- ベーシックヨガ １★☆☆
ベーシックなヨガクラスです。深い呼吸とポーズで心と身体の調子を整えます。プロップス（道具）を使って、ポーズの練習も行います。初心者向きのクラスです。 - ベーシックヨガ ２★★☆
プロップス（道具）を使って、ポーズの練習を行います。いろいろなポーズを練習したい方、定期的に練習している方にお勧めです。 - アロマヨガ★☆☆
その日のテーマに合わせたアロマを焚いてレッスンを行います。アロマの香りで心も癒されます。初心者向きのクラスです。 - 骨盤調えヨガ★☆☆
骨盤、股関節を中心に身体を整えるクラスです。主には仰向けまたは座ったレッスンになりますので、運動の苦手な方、初心者の方でも安心して参加できます。また、普段身体をハードに動かしている方で、骨盤・股関節周りをほぐしたい、心身ともにリラックスしたい方にも最適です - くつろぎヨガ（リストラティブヨガ）☆☆☆
プロップス（道具）に身を任せ、心と身体と精神を緩める、深いリラクゼーションが得られるヨガです。支えられた楽な姿勢で長めのホールドを行います。
- やさしいヨガ★☆☆
- 丁寧に身体をほぐし、呼吸に合わせて無理なく全身を動かして気を巡らせ、心身の調和を図ります。初めての方にお勧めのクラスです。
- リフレッシュヨガ★☆☆
呼吸とともに身体の各関節を動かし、血行を良くすることで心も身体もリフレッシュしていきます。初心者の方もお勧めのクラスです。
- マタニティヨガ
マタニティのみのクラスは開講していませんが、特に禁忌事項のない妊婦さんは通常クラスに参加できます。詳しくはお問い合わせください。
