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スケジュール・クラス紹介

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☆【studio meena スケジュール】

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●全クラス予約制になります
定員12名の小さなスタジオです。ご希望のクラスがございましたら、前日までの事前のご予約をお願いしています。キャンセル料はかかりません。体調不良などのキャンセルはわかり次第、ご連絡いただければ大丈夫です。

●ご予約はstudiomeena1015@gmail.com  または 070 6484 6057 まで。
電話にはすぐには出られないことが多いのですが、メッセージを残していただけたら返信させていただきます。
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●女性専用スタジオになります。パートナーとご一緒でしたら男性もご参加いただけます。

 【クラス紹介】 ★が増えると強度が増します

  • ベーシックヨガ 1 ★☆☆
    ベーシックなヨガクラスです。深い呼吸とポーズで心と身体の調子を整えます。プロップス(道具)を使って、ポーズの練習も行います。初心者向きのクラスです。
  • ベーシックヨガ 2 ★★☆
    プロップス(道具)を使って、ポーズの練習を行います。いろいろなポーズを練習したい方、定期的に練習している方にお勧めです。
  • アロマヨガ ★☆☆
    その日のテーマに合わせたアロマを焚いてレッスンを行います。アロマの香りで心も癒されます。初心者向きのクラスです。
  • 骨盤調えヨガ ★☆☆
    骨盤、股関節を中心に身体を整えるクラスです。主には仰向けまたは座ったレッスンになりますので、運動の苦手な方、初心者の方でも安心して参加できます。また、普段身体をハードに動かしている方で、骨盤・股関節周りをほぐしたい、心身ともにリラックスしたい方にも最適です
  • やさしいヨガ ★☆☆
    ヨガの基本ポーズを練習します。運動経験のない方、苦手な方、高齢の方にもお勧めなクラスです。
  • くつろぎヨガ(リストラティブヨガ)☆☆☆
    プロップス(道具)に身を任せ、心と身体と精神を緩める、深いリラクゼーションが得られるヨガです。支えられた楽な姿勢で長めのホールドを行います。
  • リラックスヨガ ★☆☆
    丁寧に身体をほぐし、呼吸に合わせて無理なく全身を動かして気を巡らせ、心身の調和を図ります。初めての方にお勧めのクラスです。
  • デドックスヨガ ★☆☆
    呼吸とともに身体の各関節を動かし、血行を良くすることで心も身体もデドックスしていきます。初心者の方もお勧めのクラスです。
  • 季節のヨガ ★☆☆
    季節ごとに身体が対応出来るように、そして心も健康により季節を味わい、楽しみ、日々を快適に過ごせるように、季節や気候、歴に合わせてヨガをお伝えしていきます。
  • 陰ヨガ ☆☆
    中国の「陰陽五行思想」に基づいて、経路(気の通り道)に意識を向け、深い呼吸とともに座位や寝た姿勢のやさしいポーズを3~5分静止します。心の静寂さや穏やかさをもたらす、心身をじっくりほぐすヨガです。
  • マタニティヨガ
    マタニティのみのクラスは開講していませんが、特に禁忌事項のない妊婦さんは通常クラスに参加できます。詳しくはお問い合わせください。
  • プライベートヨガ
    レッスン内容、日時は生徒様とご相談の上、オリジナルの内容で行います。自分に合わせたプログラムでレッスンされたい方、忙しくてスタジオスケジュールに合わせられない方など生徒様のご要望に合わせて行います。お子様同伴でレッスンを受けることも可能です

    詳細はこちらです → プライベートレッスン

 

 

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