2019年〜2020年
いつもお世話になりありがとうございます。ヨガを始めて自分の体の調子と心の調子(疲れている、焦っているなど)の関係が深いとわかるようになりました。また体の状態には性格的なことも影響していることを意識させられています。呼吸の大切さを学んだのも1つです。夜寝るときは鼻呼吸をすることと、シャバアーサナの態勢で横になるようにしていて、おかげで緊張している時でも寝付きは良いと思います。手もみマッサージや人の手でストレッチをしてもらうようなところに通って肩こりや腰痛対処をしていましたが、私の結論としては「自分で体動かすのが1番」と言うことです。自分の弱点は自覚しないと治らないなと思うようになりました。無理せずマイペースで続けていきたいと思います。ヨガは自分に合っている運動だと思っています。(50代)
いつも楽しく通わせていただいています。少しずつポーズも覚え、体も柔らかくなってきたように思います。週一回ヨガをお休みすると次のレッスンの時に思うように体が動かず、週一回でも継続してヨガをする大切さを実感しています。毎回体調で伝えた方が良い方はいませんか？と声をかけてくださるので、少し腰の調子が悪いけど先生にお伝えするか迷っている時も先生に報告しやすく助かっています。個々の体の特徴なども把握して指導してくださるので、他所の集団レッスンだと痛みが出たなどと言う話も聞きますが、安心してレッスンを受けられます。また先生のヨガに対する情熱や身体についてのお話を聞けるのも楽しみの1つですこれからもよろしくお願いします。(40代)
運動が苦手で体を動かすことに縁がないまま40代になり、頭と腰を痛めてしまいました。医者から筋肉をつけるように言われ、ジムにも通いましたが続かず、このヨガにたどり着きました。週一回2年間、今ではだいぶ腰も良くなり精神的にも助けられています。今では1回お休みすると調子が悪いと感じる位です。これからも続けたいと思います。(40代)
週に1度、今の自分と向き合う、体調、心の変化に気づく大切な時間になっています(始めはそんなこと意識したこともありませんでしたが、先生のいろいろなお話を聞かせていただく時間も好きです。これからもレッスンに来たときには小さな努力を続けていこうと思いますので、どうぞよろしくお願いいたします。(40代)
フィットネスジムでのホットヨガに1年ほど通ううち、もう少し指導を受けたい、常温の方が効果があるのでは?と思うようになり、こちらのスタジオを見つけました。同じアーサナでも個別に指導が入るのが良いです。先生と生徒さんの雑談を聞くのも実は好きです。本当は月謝で通ればいいと思いますが、難しいので無駄にならないチケット制がありうれしいです。曜日ごとにちょっと雰囲気が違うので面白いですし、都合がつく人は好きなクラスを探せるのではないでしょうか(30代)
ヨガに行くまでは億劫と思いますが、帰りは心も体もスッキリしてやり切った感があります。皆さん良い方達なので気を使うこともなくまた先生も無理をしないでと言って下さるので、自分の体のペースでやれています。（60代)
道具を使ったヨガをほとんどやってことやったことがなかったので、はじめは戸惑いましたがとても効く感じがします。大きなスタジオだとなかなか一人ひとりに目が届きませんが、ここではポーズを修正してもらえるので、今までよくわからずにやっていたポーズも良くなってきたような気がする(ダウンドックとか)(40代)
ヨガに通う前は体のあっちこっちがひどく痛く、冷え性でした。それがもう普通でしたが歳をとることに辛く、このままでは体がこの先何年も持たないと思いヨガに通い始めました。体が若い頃より硬くなっていることにびっくりしました。自分の足の指などろくに触ったこともなかったが、解してあげるとき、手や足にいつもご苦労様と言う感謝の気持ちが出できました。通って2年たちますが少しずつ痛みもなくなっていき、今、家事や仕事が出来るのもヨガのおかげです。最近手が暖かく熱があるのかなぁと思っていたが、そうではなくヨガをやっているから代謝が良くなったのです。前はよくしもやけができました。あと、呼吸です。忙しい時、緊張した時、急いで乗った電車でゆっくり呼吸をすると落ち着きます(前はそういう時、口を強く閉じるので舌に歯型がついていました。先生いつもありがとうございます。これからもよろしくお願いします。(50代)
ヨガのレッスンを始めてから1年近くになりました。最初は体も硬く、運動不足もあって次の日は体中筋肉痛で辛かったのですが、続けていくうちにずつですが変化していくのがとてもうれしいです。先生のレッスン中のお話が楽しみです。いろいろな話が聞けて勉強になったり元気が出ます。レッスンも1つのポーズを丁寧にしっかり教えてくださるのでわかりやすいです。体調に不安があったり、気になることも相談できて安心です。これからもずっとヨガを続けていきたいと思っています。よろしくお願いします。(40代)
いつも丁寧なご指導をありがとうございます。先生の明るく楽しいレッスンで、体も心も解していただいています。「ヨガは自分を見つめること」(合っているかな?)この言葉でいつも自分の体や心に問いかけ、様々な発見をしているところです(良いところも悪いところも…)常に向上心を持ち生徒に良い情報を与えようと努力なさっている姿に、いつもパワーをいただいています。たくさんの課題はありますが、今年は前屈がもう少しできるようになりたいです。(50代)
始めてから気がついたら10年経っていました。熱心な生徒ではないので目覚ましい進歩はありませんが続けている自分に拍手を送っています(自画自賛)ただ立ち姿勢には自信があります。転びそうになった時、階段の脇の手すりをとっさにつかんで転落を免れることがあります。ヨガのおかげだと思います。10年で一番自信のあるポーズ「屍のポーズ」時折いびきをかくこともあります。1日の回想と明日への活力(今日も私は頑張った)に、私にとって大切な時間になっております。(60代)
50代になった頃より、ヨガには興味がありましたが、何せとっても体が硬い私は諦めていました。ですが、こちらのチラシが2回目にポスティングされた時、意を決して体験に参加しました。先生の暖かな言葉、生徒さん達との優しい雰囲気に、その場でお月謝を払ってしまいました！！
今でもまだまだヨガになっていない私が、病気を超えて3年目も通えているのも、ひとえに先生のお人柄！！と思っています。先生からはため息つかれても倒れるまで(!?)通わせていただきますよ!! (50代)
1ヵ月ほど前から通わせていただいています。先生を始め生徒の皆さんがとても穏やかで、ヨガで癒されるだけでなく、とても良い雰囲気でレッスンさせていただいてます。とても大切なことだと思います。ありがとうございます。(50代)
腰痛の再発防止のため、ヨガレッスンを始めて2年。週に一回体をほぐすことで、自分の身体の状況を知ることができます。またレッスン前に体調聞いていただけるので、その日の自分に合ったレッスンを無理なく行うことができありがたく思います。レッスン後は体がほぐれ夜ぐっすり眠ることができます。体調が維持できているのは私の体に合ったヨガクラスを選択したことで、続けることができていることです。今後もアロマの香りと音楽の中でゆっくり仕事の疲れも取りながら、心地よいレッスンを続けていきたいです。どうぞよろしくお願いいたします。(40代)
ヨガを始めて2年が過ぎました。以前は肩こりや体の疲れが強くありました。しかし今は肩こりもなくなりストレスも軽減しました。先生方も優しく毎週楽しみに通っています。先生だけではなく生徒の方とも話ができ、楽しく過ごせています。今後もヨガに通って体調を整えていきたいと思います。
2016年～2019年
無理をしないヨガなので、私でもなんとかついて行けています。出かける時は今日は休もうかと思うこともありますが、終わった後の気持ち良さを思うと休まず続けて行けるのだと思います。他に運動をしていないので、これからも続けて行きたいと考えています。（60代 女性)
先生に食や健康に関するいろいろな情報などを教えていただく事を楽しみにしています。また他の人が頑張っている話も聞けたり、自分も頑張ってみようと思う事も多いです。ヨガは週1回習っていますが、振替で週二回やると身体の動きが全然違う事に気が付きます。先日肩も腰も足も身体中が疲れてヨガをお休みしようかと思った時がありましたが、ヨガに来て体をほぐしたおかげで、帰りには随分すっきりし、翌日もほとんど疲れや痛みが残りませんでした。ヨガのおかげだと実感しました。(40代女性)
ヨガを始める前は腰痛がひどく、肩こりもあり、接骨院に通っていましたが、週1回レッスンに通うようになってからは接骨院に行く事がなくなりました。普段スポーツをしないので、週に1回でも運動すると気分もリフレッシュして気持ち良いです(40代女性)
仕事で体を使うので、週1～2回の接骨院通いが欠かせなかったのですが、ヨガに通うようになってコリで接骨院に行くことはほぼなくなりました。自律神経も弱いのですが、通ううちに家でもうまくコントロールしていけるようになってきました。疲れている時ほど、ここに来るとリラックス&デドックスで溜まったものがスッキリします！あう先生も見つかり、先生の顔を見るのも楽しみです♪健康や食についての情報交換や小話も聞けるので、面白いし、刺激になります。これからも続けて行きたいです。(30代 女性)
出産してから体のあちこちが痛く、凝っていましたが、ヨガをすると体がゆるみ、とても楽になりました。今では週に1回はヨガをしないと体がコチコチになるのがわかり、「あー、ヨガがしたい！！」という気持ちになります。このスタジオに通って良かったこと。自分のペースで通えること。おかげでずっとヨガを続けられます(40代、女性)
先生の教え方が上手いです。身体のどこをどのように力を入れるとか、身体のどの部位を意識して行うかなど、一つ一つの動作に対して先生ご自身が納得し、よりやり易くより動きやすく教えて下さるので、教わる側は即座に動作へ反映させる事ができます。また先生や他の生徒さんのお話がとても楽しく勉強になり、時にはよい刺激になります。毎回レッスン後には、心身ともにスッキリして元気になります。感謝しています(30代 女性)
⚫︎姿勢が良くなりました。今まで正しいと思っていた形が違っていたことに初めて気がつき、修正すると楽になったので不思議でした。
⚫︎お試しで受けた一回目のレッスンで先生に指摘されたので、びっくりしてもうすぐに「ここに通う！」と決めたのです。
⚫︎深い呼吸をすることも勉強しました。
⚫︎レッスンの時は裸足なので、足の爪先などを意識するようになりました(女子力アップ)
⚫︎ヨガのレッスンだけでなく、アロマや自然食の講座、手作りお菓子を囲んでのお茶会などいろんな興味深い企画がいっぱいです。
(50代 女性)
最初はヨガはなんとなく敷居が高いイメージがあったのですが、個人の教室なので他よりも入りやすかったです。
先生の指導は現実的でイメージしやすく、少しずつだけど自分の身体や意識が変わっていくのが楽しいです。
少し間が空いてしまうと、身体の調子が変わるので、頑張っまで通います。(40代女性)
先生がとても良い先生で出会えて嬉しいです。まず正直な方でウソがなくとても真面目に本音で教えてくださいます。
御本人がヨガを熱心に日々研究し、インドに行ったり、先生について習っていらっしゃいます。また無理を言われないので、70代でも肩や腰をこわしたりする危険が全くないので良いです。(70代女性)
私はスタジオミーナに入って10週目です。入ったきっかけはスポーツジムでホットヨガをしていたのですが、満足出来ていなかったからです。1人1人こちらでは丁寧に指導してもらえ、私の身体が変わることができました。主人も私に痩せたんじゃないかと言うくらいです。体重に変化はないのですが、体幹をしっかり使うことで、引き締まった気がします。座骨神経痛や狭心症の私でも変われたので、今は毎回とても楽しみで仕方ないです。(40代女性)
自分の身体の歪み、偏りがよくわかり、それをどうやって治していくといいかが少しずつわかってきました。
自分の呼吸、体の中心を折にふれて意識するようになりました。(50代 女性)
私にとってヨガは一言で言うと「心地よい」です。静かな動き。音楽もとてもリラックスさせてくれて大好きです。
私はひどい肩こりですが、最近ではマッサージに行くこともなくなりました。
これからもヨガと共に快適な生活をしていきたいと思います(60代 女性)
⚫︎レッスン後、心と体がスッキリする。
⚫︎今まで意識していなかった体の部分まで目が向くようになった。
⚫︎先生のお話を伺って、前向きな気持ちになれる。
行くまでは億劫になる日もたまにはありますが、行った後には必ず良かった事を実感して帰ってきます。先生からの優しいお声かけ、いつもありがとうございます。これからもマイペースに楽しく続けて行きたいです。どうぞよろしくお願い致します。(40代女性)
友人の紹介でこのヨガスタジオに来ています。約三年くらいになります。仕事を辞めてフリーの時だったので、いろんなクラスに入れて頂き、ありがとうございます。20代の頃9年位ヨガをならっていました。ヨガは自分自身の心と体に合っていると思います。※呼吸法の大切さ※冷え性の改善(まだ途中)※姿勢、猫背の改善※体幹バランス※O脚改善(スタート中)※自分自身と向き合うヨガを通して、自分の心と身体の声を聴きながら、日々を過ごして行きたいと思います。(50代女性)
毎回楽しいお話をありがとうございます。気が付くとヨガ歴5年程になりました。週一回、ないしは二回のレッスンで、仕事が終わって夕食の支度をパパッとテキトーに済ませてから、レッスン開始。疲れて行きたくないなぁと思いつつも始まると来て良かった、今夜も良く眠れるな。この繰り返しで、背中の痛みが取れ、肩こりがほぐれ、姿勢も良くなったのか、ハイヒールも履けるようになりました。ブロックを使ったポーズが一番気に入ってます。自分の硬い身体と向き合えるような気持ちになれます。これから先、劇的に身体が柔らかくなることはないと思いますが、続けていきたいです。ヨガに出会えて良かった。ブロックを使ってポーズを取る、みずほ先生のクラスに出会えて良かったです。(40代 女性)
月二回のペースで主にアロマヨガに参加。ホンワリした香りに包まれながら、リラックスして身体と向き合う。年齢と共に疲れ、ズレてきた体を丁寧にメンテナンスする感じ。みずほ先生のヨガに関する幅広い知識と様々にくり出す丁寧な指導方法に感心する。こちらの努力はホドホドだが、いつもしっかり疲れ、何か健やかになった気がして帰路に着く。いつもありがとう！(60代女性)
