リストラティブヨガとは？まだ聞きなれない言葉だと思いますが、沢山のプロップス(道具)を使って、身体と心をほぐしていくヨガです。
例えばこんな感じ。
長い時間ホールドすることで、心と身体がほぐれて行きます。ストレス社会の現代で最近注目を集めているヨガです。
こちらのトレーニングを受けてきました。
あの！大雪の中も勉強していましたよ！
修了証をもって、最後に記念撮影！
トレーニングの中身も素晴らしかったのですが、今回はリザに出会えたのが何よりのギフトでした。彼女の存在自体がヨガでした。
リストラティブヨガのクラスは今後スタジオの中で作って行くかはまだ未定です。リクエストありましたら、ぜひお願いいたします。
少しずつクラスではシェアしていきますね！何しろ、気持ちいいですよ♪
